费费费奥娜

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是的,我是早餐党

蛋抱虾饺+蓝莓酱酸奶+青汁牛奶

哦对今天早餐忘记发。。

牛油果卷饼+无花果+冰美式

卷饼是胡乱做的,就是冰箱里有什么就卷什么馅儿的嘿嘿嘿~放了3个圣女果,一个煮鸡蛋,半个牛油果,一些蜂蜜芥末酱,5分钟做好。

最近早餐就追求一个字——快。瓜妹妹开始上幼儿园,早上的节奏有了变化,我还没适应。昨天送幼儿园独立第一日,比我想的要顺利多了,她挺适应,反而是我不适应了哈哈哈。

牛油果沙拉+桃子酸奶大列巴+冰拿铁

嗯,三天的幼儿园亲子活动高高兴兴的结束了,今儿个来真的了!

刚刚送了瓜,那个地方简直是有一个奇怪的磁场,一进去我就悲伤的不得了,现在平静多了。瓜妹妹反应迟钝,进去玩儿了。🤷🏼‍♀️

无花果奶酪焗吐司+煎蛋+冰美式

对今天的吐司好满意啊,吐司上还涂了一层脱水酸奶,心满意足了。

这口煎蛋小锅已经被我折腾过好几次了,因为用完刷干净需要放在火上烘烤一下才能收起来,我总是点上火就忘记了,直到满屋烟才。。🤪还好它是铸铁的,比较抗造!


蟹肉三明治+无花果酸奶+拿铁

三明治是在面包店买的,这几天早上时间都好紧,也没时间想,快变成半成品早餐博主了。

孩子正式入园后会在幼儿园吃三餐,我深深地吐了一口气。。早上瓜瓜吃饭真是要急死我了。。


虾饺+无花果酸奶+拿铁

在超市碰到了两个品种的无花果,红皮的和白皮的,一样买了点儿,回来发现都好好吃!!甜的要死!

昨天半夜被嘴里的溃疡疼醒,牙套一直在磨,磨到变成溃疡后还在磨,真的好苦。

香肠吐司披萨+猕猴桃+拿铁

新得了一块案板,用着特别顺手,拍照也好好看。有冲动把家里的大小案板都换了。

昨天下午看了3个多小时的牙,把刚开始正畸时的所有步骤都做了一遍,腮帮子酸死了。回去的路上因为雨太大躲进了超市,晚上的云好美啊~

蛋黄肉松饭团+酒酿冰粉+冰美式

切饭团没切到蛋黄,心累。

瓜妹妹下周开始就要入托了,真快啊真快!很多朋友们劝我放轻松,说这将是最轻松的三年。不过话说回来,我已经跟着今年幼升小的闺蜜们焦虑过一轮了。。🤣

沙拉+酸奶水果吐司+冰拿铁

周末和姐妹们吃完烤肉,把剩下的鸡脆骨打包拿回了家,早上煎了煎和沙拉一起吃掉了。其实凭我现在的牙口,根本吃不动啊,就是胡乱啃了啃肉而已。好在冰拿铁好美哦!心满意足。

昨天终于抽出时间去看了哪吒,看得热血沸腾,回来看影评和花絮到深夜,激动的睡不着。🤣

爆浆蓝莓酒酿面包布丁+香肠沙拉+冰拿铁

面包布丁这个名字好长哦,但是又美又美味~酒酿和果味儿很搭,我写了详细的方子,这两天发出来。步骤不复杂,非常适合做早餐。

半夜睡觉被甜瓜瓜的笑声吵醒,不知道这个小妮儿梦到什么好事儿了,这么开心嘻嘻嘻🤣

桃子酸奶吐司+煮蛋和玉米沙拉+冰美式

大家周末好呀!

我最喜欢的桃子就是这种离核的桃,掰开吃,放软了就会是面面的。昨天碰到了就买了十几个嘿嘿~

昨天晚上下了一夜的雨,等下想带瓜妹妹去踩水!

『火锅死党——冰凉爽口的手搓红糖冰粉儿』

『抵抗炎热怎么能没!有!它!』

吃过手搓冰粉儿,再不能随意买冰粉粉凑合自己。因为那口感,根本没法比。


说明一:配料里有两份凉白开,900ml的是用来搓冰粉的,150ml的是用来冲石灰粉的,图里没标注清楚。

说明二:石灰水只要澄清的部分,底部的渣子要丢弃不用。


这个制作过程好久以前就拍了,拖到现在才写,感觉再不发夏天就要过去了。。

什么?!昨天立秋了!?

那么秋老虎也需要它吧。。😂


制作过程其实并不难,首先你得有冰粉籽,某宝有。配套的棉布袋和可食用石灰按理来说也会随籽儿一起发。

开放式三明治+酸奶+冰美式

我一直挺相信坚持的力量的,也总是有股轴劲儿,想做的事就一直做一直做。学爵士舞一年了,很少落课,也是排除很多阻力在坚持的,下班晚了、有饭局了这种事很多,要想办法坚持才能真的坚持。

别的事情也是一样的,哪儿有那么多不费吹灰之力呢?

沙拉+奶油核桃包+拿铁

早上上班根本不是开车,分明是开船。市内修路修了大半年了,依旧是到处都像受灾现场,治理半天的雨污分离,污水确实分离了,一下雨就都积在大街上,

沙拉+金枪鱼饭团+冰拿铁

这次买的无花果又大又甜,还不贵,瓜瓜吃了好几个,真厉害!

最近更新不规律,已经拍好的菜谱也没时间编辑。队友要做前叉重建术,所以这几天一直在北京和保定之间穿梭,这个手术我12年前也做过,重来北医三院有种说不出的感觉。希望一切顺利!

培根煎蛋吐司+猕猴桃+咖啡

最近又开始掉体重了,给自己定了一个新目标。

爱上了罗汉果,和红茶搭配在一起很好喝,工作日在办公室要喝一天。


7月的清晨,24例早餐

7月再见!8月你好呀~❤️

烤蔬菜煎蛋拼盘+椰汁冰粉+冰美式

最近爱上了冰美式,之前一直觉得拿铁好香,现在慢慢喝出了美式的美啊~

用橄榄油、迷迭香、盐和黑胡椒烤了一盘蔬菜,30分钟时间,简单又美味!赞美我的新烤箱!


无花果烤杂粮欧包+煎蛋+冰拿铁

这个欧包烤一下太好吃了!!!里面有坚果,香的不得了。

拍视频之后就恨自己没买256内存的手机,每天都在报警内存不足,忧伤。

羊肉汤罩饼+红糖冰粉+冰美式

昨天的羊肉汤没吃完,饼也没吃完,于是就有了今天早上的罩饼,我最爱肉汤罩剩饼了哈哈哈~

冰粉是自己搓的,写了个制作过程,这两天发。

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