费费费奥娜

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是的,我是早餐党

茄汁肉酱意面+猕猴桃+拿铁

感觉好久不吃意面了,所有酱汁里面最爱这一款做法。

大家早上好呀!!

香菇烤肠贝果三明治+无花果酸奶杯+拿铁

早上的光线真是暗的让我心慌慌,拍动图的时候我打开了厨房餐厅客厅的所有灯。🤩

今天的香菇夹馅儿好评!

香蕉奶酪焗吐司+煎蛋+冰美式

能喝冰咖啡的机会越来越少,要珍惜温暖的清晨,我最爱的夏天已经渐渐远去。中秋假期第二天第三天送瓜瓜去姥姥家玩儿,我好好休息了一下,抽空做了很多想做的事。偶尔享受一下自由的空气,真甜啊!

秋日烤南瓜鸡胸温沙拉+猕猴桃+冰美式

因为视频早上发了,图片很纠结委屈的拖到晚上发出去吧哈哈哈~


贝果牛油果三明治+酸奶+拿铁

今天假期,很舒服的睡了个自然醒(也就睡到7点而已🤣)。早餐是昨天发的视频里的,发出来给大家看看吧。

祝所有朋友中秋快乐!阖家欢乐!

香肠卷饼+无花果+冰美式

今儿个正常发图,视频休息一天。

昨天终于恢复爵士舞课了,感觉自己再休下去就要废了。


【充满秋日气息的烤南瓜鸡胸温沙拉】

去年我就写过南瓜和鲜桃仁的食谱,这两种食材都很秋天,放在一起非常登对。只不过那时候南瓜是蒸的,搭配了金枪鱼。这次使用烤箱做,直接荤素一锅出了,操作起来也更加简单。毕竟烤箱什么都能做啊!


写菜谱的时候总是忍不住多说几句,总是觉得不够详细,想多用图片和文字解释清楚。后来发现,简单明了的图文才更有意义,啰啰嗦嗦的方子会让人看得没有耐心,反而不愿意尝试去做了。于是今天要求自己在8张图里解决问题。


就是很简单的方子,有烤箱和食材就成功了一半了。

贝果芦笋培根卷拼盘+猕猴桃+冰拿铁

敲鸡蛋的时候手滑了哈哈哈,鸡蛋很不像样子!伤自尊!

我在考虑以后的早餐都拍成小视频发出来,可是拍照还想做,要考虑一下以后怎么呈现比较好。是继续日常发早餐图片,然后每周做一周早餐的视频,还是每天发视频,每周做图片总结,好难选择不过反正也没什么更好的创意哈哈哈🤣

土豆沙拉+无花果+拿铁

今天的沙拉好好吃呀!好久不做土豆沙拉了。

这几天天天被蚊子咬,都要咬急眼了。早上开车送阿瓜瓜去幼儿园,2分钟的车程都快开不下去了,眼瞅着有个黑花蚊子在咬我脚踝,打又打不到,想把车直接停马路中间。晚上和瓜瓜躺在床上讲幼儿园的趣事,竟然看到一只蚊子趴在我的大腿上,17楼怎么上来的呀。😱

无花果南瓜松饼+煎蛋+冰美式

因为早上时间太紧张,我集中一口气摊了20张松饼哈哈哈,每次吃5张,没吃完的分成小份冷冻保存,吃的头一天拿出来解冻,早上用平底锅回一下温就可以了吼吼吼~

悄悄说,每层松饼之间我都刷了蓝莓酱,好好吃哦🤪

培根蛋沙拉+猕猴桃+红糖珍珠拿铁

和闺蜜决定以后少些吐槽,多些互相鼓励。她说,很多事儿我们正面面对,一会儿也就干完了。

各位共勉吧。

无花果奶酪吐司+香肠和煮蛋+冰美式

阿瓜瓜一早起来说得第一句话是“妈妈今天还是周末吗?”虽然小孩不哭不闹,但其实还是不爱去幼儿园。🤣

最近这些日子好累,感觉有各种突发事件发生,累的心态有点崩了。需要锻炼需要锻炼!

8月拜拜~

希望9月可以有时间跑步、练字,别那么忙了。

芦笋培根蛋卷饼+无花果+冰美式

太好了终于周末了,这周过得真刺激。。

早上瓜瓜6点多就醒了,为娘真的心里好苦啊!我说瓜瓜你是大妖怪吧好吵啊,可把她气坏了!插着腰跟我理论,说自己是大!仙!女!大仙女哈哈哈哈😂😂😂

猕猴桃酸奶吐司+煎蛋+冰拿铁

朋友推荐的猕猴桃太好吃了,又美又甜,吐司上涂了无糖脱水酸奶,铺上猕猴桃,然后又淋了一些炼乳,放了几颗腰果,太美味了!我对自己真好!私教老弟每天看到我的早餐都要咂舌,“姐,看你这热量!”🤐

总算熬到这周的周末了。。

【会流心的紫薯糯米包】

网上做糯米糍和糯米包的方子很多很多,有的是生面团包好馅儿再上锅蒸熟,有的是用开水烫糯米面和面,还有就是像我今天的方法,蒸熟糯米面团再包馅儿,吃之前为了口感好,蒸几分钟到奶酪融化就可以了。我觉得生面团的话对新手来说不大容易操作,所以推荐厨房新手选择我这种方法。


图1是食材配料,图2是制作步骤,图3是注意事项。祝大家制作愉快!


紫薯馅儿按照方子里的量,会多余出一些,那正好!密封罐冷藏保存,用来涂面包、做三明治都是很棒的选择。

我太喜欢紫薯芝士馅儿啦!


紫薯糯米华夫饼+香肠沙拉+冰拿铁

手忙脚乱的这几天,工作忙的不可开交,牙周手术完脸还在肿,瓜瓜昨天发了一天烧,幼儿园计划暂停一天,今天继续努力。

紫薯糯米包的方子争取明天发。今天被我压成了华夫饼吃,太好吃了。。


蛋抱虾饺+蓝莓酱酸奶+青汁牛奶

哦对今天早餐忘记发。。

牛油果卷饼+无花果+冰美式

卷饼是胡乱做的,就是冰箱里有什么就卷什么馅儿的嘿嘿嘿~放了3个圣女果,一个煮鸡蛋,半个牛油果,一些蜂蜜芥末酱,5分钟做好。

最近早餐就追求一个字——快。瓜妹妹开始上幼儿园,早上的节奏有了变化,我还没适应。昨天送幼儿园独立第一日,比我想的要顺利多了,她挺适应,反而是我不适应了哈哈哈。

牛油果沙拉+桃子酸奶大列巴+冰拿铁

嗯,三天的幼儿园亲子活动高高兴兴的结束了,今儿个来真的了!

刚刚送了瓜,那个地方简直是有一个奇怪的磁场,一进去我就悲伤的不得了,现在平静多了。瓜妹妹反应迟钝,进去玩儿了。🤷🏼‍♀️

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